Sharlene Arruda
Psicóloga Clínica
CRP 06/234269
Sobre mim
Antes de falar sobre mim, talvez seja importante falar sobre você.
Muitas pessoas que chegam até aqui já tentaram diferentes caminhos, já buscaram respostas, mas ainda se sentem presas a padrões que se repetem, seja nos relacionamentos, nas escolhas e na forma de lidar com a própria vida.
E, em algum momento, surge a sensação de que há algo mais profundo que ainda não foi compreendido.
E é justamente a partir desse ponto que um novo olhar pode começar.
Quem sou eu
Sou Sharlene Arruda, psicóloga clínica, e meu trabalho é acompanhar pessoas que, mesmo tentando fazer diferente, se veem voltando para os mesmos padrões.
Na minha prática, não olho apenas para os sintomas, mas para o que sustenta essas repetições ao longo da sua história. Muitas vezes, aquilo que hoje aparece como ansiedade, dificuldade de se posicionar ou relações frustrantes tem raízes mais profundas — e é a partir desse entendimento que mudanças mais consistentes começam a acontecer.
Meu trabalho é orientado pela Terapia do Esquema, com um olhar que considera tanto o que é consciente quanto o que ainda não foi totalmente compreendido.
Acredito em um processo terapêutico que não oferece respostas prontas, mas que ajuda você a construir mais clareza, autonomia emocional e novas formas de se posicionar na sua vida.
Como eu trabalho
Na terapia, não olhamos apenas para o que está acontecendo no presente, mas para os padrões que se formaram ao longo da sua história — e que, muitas vezes, continuam se repetindo mesmo quando você tenta fazer diferente.
Aquilo que hoje aparece como ansiedade, dificuldade de se posicionar ou relações frustrantes não surge por acaso. Existe uma lógica emocional por trás dessas experiências, e compreendê-la é um passo essencial para que mudanças mais profundas aconteçam.
A terapia te ajuda a:
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entender por que você volta para os mesmos lugares, mesmo tentando mudar
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perceber padrões que hoje atuam sem que você se dê conta
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se posicionar com mais clareza e menos culpa
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construir relações mais saudáveis
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desenvolver segurança emocional nas suas escolhas
Para quem é
Esse processo pode fazer sentido para você se:
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sente que vive os mesmos padrões nos relacionamentos, mesmo tentando fazer diferente
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tem dificuldade de se posicionar, dizer “não” ou sustentar suas decisões
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se sente ansiosa, sobrecarregada ou emocionalmente cansada com frequência
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já fez terapia, mas sente que não avançou como gostaria
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percebe que, no fundo, existe algo mais profundo que ainda não foi compreendido
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costuma se colocar em segundo plano e depois se sentir frustrada ou esgotada
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quer se entender melhor e construir formas mais saudáveis de se relacionar — consigo mesma e com os outros
Como é a primeira sessão?
Buscar terapia costuma ser uma decisão que leva tempo. Muitas pessoas passam meses ou até anos tentando resolver suas dificuldades sozinhas, buscando diferentes caminhos, adiando o pedido de ajuda ou acreditando que, em algum momento, tudo vai melhorar por conta própria.
Quando finalmente chegam à terapia, normalmente já carregam dúvidas, cansaço e o peso de um sofrimento que vem afetando diferentes áreas da vida.
Na primeira sessão, nosso objetivo não é encontrar respostas imediatas, mas compreender o que está acontecendo com você neste momento. Vamos conversar sobre a dificuldade que o trouxe até aqui e entender como ela tem impactado sua vida: seus relacionamentos, seu casamento, sua família, seu trabalho, sua autoestima e a forma como você se relaciona consigo mesmo.
Esse é um primeiro olhar sobre a situação atual. Ao longo do processo terapêutico, vamos aprofundando essa compreensão para identificar as experiências, padrões emocionais e formas de enfrentamento que podem estar sustentando esse sofrimento, construindo um caminho de mudança que faça sentido para a sua história.
Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer, nem contar toda a sua vida no primeiro encontro. A terapia é um processo, e cada passo acontece no seu tempo.
O primeiro passo pode ser apenas uma conversa.
Você não está presa à sua história.
Mas talvez ainda esteja presa aos caminhos que
aprendeu dentro dela.
Como agendar sua sessão
Você entra em contato pelo WhatsApp para entender como funciona, tirar dúvidas e ver se esse processo faz sentido para você.
Definimos juntos o melhor dia e horário, de acordo com a sua rotina.
Após a confirmação, você será direcionado de acordo com a modalidade escolhida.
Atendimento Presencial e Online
com privacidade e sigilo
O que elas dizem...
Avaliações no Google
Há quase dois anos sou paciente da Sharlene e recomendo de olhos fechados!! Ela é uma profissional incrível, versátil e de grande competência terapêutica. Mesmo com o atendimento à distância, o acolhimento e o carinho dela são perceptíveis. Tenho tido evoluções nítidas na cura de traumas, fortalecimento da autoestima e autoconfiança, graças à dedicação personalizada que ela tem com o meu caso. Sou muito feliz e grata por todo o trabalho desenvolvido!
Marina S.
Esta sendo maravilhosa, faço terapia há anos e com a Sharlene Arruda esta sendo a primeira vez que estou conseguindo ver resultado a ponto de transformar totalmente a minha vida, sem culpa, peso e tudo mais que acumulando no decorrer da nossa vida.
A Sharlene é a melhor profissional que ja tive ate hoje, recomendo de olhos fechados.
Marlia B.
Quando eu já não conseguia enxergar um caminho, minha psicóloga Sharlene me ajudou a reconstruir minha vida após uma separação, a organizar meus pensamentos e voltar a viver com tranquilidade e alegria. E grande parte desta transformação devo ao seu trabalho, sério, profissional e humano. À psicóloga Sharlene , minha profunda gratidão! 🥰